Artikelen uit onze Kennisbank

  • Het geheim van fitness (3 poot theorie)
  • Waarom veel beginners niet groeien
  • Waarom circuit training in het begin cruciaal is.
download nu!

Posts Tagged ‘Gezondheid’

Hoge stofwisseling, hoe?

de stofwisseling is belangrijk voor fitnessEen simpele manier van meer afvallen is de juiste eetgewoontes aanleren.

Een hogere stofwisseling betekent meer verbranding van calorieën, en dat betekent meer afvallen in vet. Het geheim is simpel; leer de juiste eetgewoontes aan!

Water, Belangrijk!

waterdruppel“Hoe belangrijk is water voor de mens, en hoeveel water moet je drinken?”

Water is ERG belangrijk voor een mens, maar wordt vaak te weinig genomen. Je gezondheid en ook je groei worden beïnvloed door water!

Slapend Spieren Kweken!

Slapen op laptop“Hoe belangrijk is slaap, en hoelang moet ik slapen?”

Allereerst moet duidelijk zijn dat slaap absoluut essentieel is voor fitness en bodybuilding. Veel mensen onderschatten de kracht van het slapen!

Fitnessbegin = Circuittraining!

circuit training is het begin van fitnessAls je voor de eerste keer gaat fitnessen weet je natuurlijk niet helemaal waar je aan toe bent en wat je nou moet doen in de sportschool. Het is echter vrij simpel; Circuit trainingen!

Je groei begint hier!

Waarom Fitnessen?!

waarom zou ik dat moeten doen

Om die eerste stap te zetten om te gaan fitnessen is een aardige overweging. ”Waarom zou ik het doen? Zal ik er iets mee op schieten?”  Om je te helpen zal ik een aantal redenen geven waarom gaan fitnessen een goede keuze is!

Waarom je Alcohol moet laten staan!

Alcohol en fitness, bierglas inschenken”Kan ik alcohol drinken, en nog steeds progressie maken?”

Het antwoord is ja, dat is zeker mogelijk! Maar de progressie die gemaakt wordt, zal minder zijn.

Warming up, belangrijk?!

warming-up is belangrijk ”Waarom moet ik opwarmen voordat ik ga trainen?”. Als je een blessure wilt oplopen, moet je vooral gaan sporten zonder opwarming! Het hoeft niet veel tijd te kosten en is erg belangrijk!