Artikelen uit onze Kennisbank

  • Het geheim van fitness (3 poot theorie)
  • Waarom veel beginners niet groeien
  • Waarom circuit training in het begin cruciaal is.
download nu!

Dumbbell Low Row (Bench)

Dumbbell Low RowsDumbbell Low Rows op een Bench worden gedaan om de rhomboids te trainen. Het is een goede oefening om wat massa te kweken op je rug!  Zorg ervoor dat je trekt met je rug, niet met je biceps!

Single Arm Low Row (Bench)

Single Arm Low RowsSingle Arm Low Rows worden gedaan om de Rhomboids te trainen. De oefening kan op verschillende manieren gedaan worden; met een Dumbbell of een Cable met een handvat eraan vast.